קורס מדריכי חדר כושר או בשמו המלא קורס כושר גופני ובריאות (מכוני כושר) הנו חלק מקורסי הסמכות הבסיס בג'ימנסיה.
הלימודים מתקיימים בשלוחות שלנו, בתל אביב, ראשון לציון, בבאר שבע, ירושלים, הוד השרון ובקרית ביאליק.
ראש התחום: רן מגן.
צוות המורים: אופיר דינור, עידו סודאי, עדי עמית, רונן לב, רועי עמדי, ירדן נוי ואורן מתתיהו.
*** חדש *** מהיום *** מסלול *** ישיר *** לעבודה
מסיימים קורס מדריכי חדר כושר, מאמני כושר אישי, קטלבלס, ואימון רצועות ועוברים אוטומטית למיונים של קבוצת הולמס פלייס / מועדוני גו אקטיב / אייקון.
כל הסיבות ללמוד בקורס מדריכי חדר כושר בג'ימנסיה:
- הקורס היחידי שנותן לך יותר – גם תעודת מדריך חדר כושר, גם תעודת מאמן כושר אישי, תעודות נוספות - אימוןרצועות והכשרת אימון פונקציונלי עם קטלבלס.
- מנוי למועדון נבחר מרשת אייקון פיטנס לאורך תקופת החלק המעשי בקורס.
- סביבת לימודים בחדר כושר מוביל ובמתקנים החדשים של קבוצת הולמס פלייס.
- עזרה במציאת עבודה והשתלבות למתאימים בקבוצת הולמס פלייס (כולל גו אקטיב ואייקון פיטנס) ואחרים ברחבי הארץ.
- תכנית עשירה, מקצועית ומקיפה שנועדה להבטיח לך הצלחה בשוק העבודה.
- מורים ומדריכים מהשורה הראשונה - אנחנו מאמינים בללמוד מהטובים ביותר.
ביה"ס להכשרת מדריכי חדר כושר (כושר גופני ובריאות), הינו פרי שיתוף פעולה בין
הג'ימנסיה לקבוצת הולמס פלייס (הולמס פלייס / גו אקטיב / אייקון פיטנס) להכשרת כוח האדם בתחום מועדוני הבריאות והכושר. המקצוענות הבלתי מתפשרת של שני הגופים ואפשרויות התעסוקה למצטיינים במסגרת רשת המועדונים קובעת רף חדש באיכות הכשרת המדריכים והעסקתם. להלן פרטים לגבי קורס מדריכי חדר כושר:
קורס מדריכי חדר כושר + אימונים אישיים + מאמן.ת רצועות
1. לימודי המדעים (מבנה גןף האדם ותפקודו: אנטומיה, פיזיולוגיה ותזונה) בהיקף של 89 ש"א כמפורט להלן:
- אנטומיה של מערכת התנועה (שריר - שלד) - 35 ש"א.
- אנטומיה ופיזיולוגיה של מערכות - עצבים, הובלה, נשימה, הורמונלית, חיסון, עיכול - 27 ש"א.
- פזיולוגיה של המאמץ - 10 ש"א.
- תזונת האדם במנוחה ובמאמץ - 17 ש"א.
פרק זה נלמד באופן מקוון באמצעות פלטפורמת זום.
2. לימודי תורת הענף (מדעי הכושר הגופני, הבריאות, התנועה והאימון) בהיקף של 168 ש"א כוללים:
- מבוא לכושר גופני ובריאות.
- תנועה ורכיבי כושר גופני.
- תכנון אימון והדרכה במכון כושר.
- תרגילים ושיטות אימון במכון כושר - טכניקת עבודה נכונה באימוני כח ובאימונים אירוביים כולל התנסות באימונים מעשיים.
- עבודה עם אוכלוסיות מיוחדות (נשים בהריון, פריצת דיסק ועוד).
- הסמכה לעבודה עם קטינים בחדר כושר.
- סדנאות העשרה בנושאים נבחרים - גמישות, אימון שרירי ליבה, יציבה, אביזרים ועוד.
פרק זה נלמד באופן פרונטלי במועדונים / כיתות הלימוד.
תוכנית הלימודים כוללת הכשרה לאימון רצועות - טרנד האימונים החם ביותר בתחום הכושר בעזרת רצועות אימון מהפכניות!!! ההסמכה כלולה במחיר הקורס.
3. קורס מגישי עזרה ראשונה בהיקף 28 ש"א.
סה"כ היקף הקורס כולל תכני העשרה- 295 שעות אקדמיות.
מי זכאי להטבה?
- חיילות וחיילים משוחררים ומסיימי שירות לאומי-אזרחי – עד 5 שנים מעת סיום שירותם הסדיר
- חיילות וחיילים בודדים משוחררים ומשרתי מילואים פעילים – עד 10 שנים מעת סיום שירותם הסדיר
מה כוללת ההטבה?
מימון כמעט מלא של שכר הלימוד ע"י האגף לחיליים משוחררים ומילואים.
השתתפות עצמית בסך 800 ש"ח בלבד לכלל צה"ל.
ללוחמות ולוחמים, לחיילות וחיילים בודדים 400 ש"ח בלבד, אותם ניתן לשלם מכספי הפיקדון האישי
קורס מדריכי חדר כושר- תנאי קבלה
למבחן הקבלה יזומנו מועמדים שגילם 17 לפחות ובריאותם תקינה. המבחן בודק ניסיון באימון בחדר כושר והתאמה לדרישות הקורס.
לפי דרישת מנהל הספורט - יש להציג אישור ניסיון של השתתפות באימוני כושר במשך שנה לפחות.
ימי הלימוד ושלוחות
הקורסים מתקיימים במתכונת מרוכזת של 4 ימי לימוד בשבוע למשך כשלושה חודשים במתכונת היברידית (לימודי מדעי גוף האדם בזום ולימודי תורת הענף עיוני + מעשי, פרונטלי).
הקורס בשלוחת ירושלים מתקיים במתכונת לימודים חצי שנתית.
הקורסים מתקיימים בשלוחות הבאות (פתיחת קורס מותנית בקיום מינימום משתתפים):
באר שבע:
לימודי מדעי גוף האדם (זום) - ימים שני וחמישי בין השעות 9:00-14:30 בתאריכים 20.11.25-22.1.26
לימודי תורת הענף (פרונטלי) - ימים ראשון ושלישי בין השעות 8:30-15:15 בתאריכים 3.12.25-17.2.26
הלימודים הפרונטליים מתקיימים במועדון הכושר הולמס פלייס ברחוב הנרי קנדל 10 באר שבע.
מודיעין:
לימודי מדעי גוף האדם (זום) - ימים שני וחמישי בין השעות 9:00-14:30 בתאריכים 20.11.25-22.1.26
לימודי תורת הענף (פרונטלי) - ימים ראשון ושלישי בין השעות 8:30-15:15 בתאריכים 3.12.25-17.2.26
הלימודים הפרונטליים מתקיימים במועדון הכושר הולמס פלייס ברחוב הנרי קנדל 10 באר שבע.
ירושלים:
לימודי מדעי גוף האדם (זום) - ימים שני וחמישי בין השעות 9:00-14:30 בתאריכים 20.11.25-22.1.26
לימודי תורת הענף (פרונטלי) - ימי שישי בין השעות 8:30-14:00 בתאריכים 28.11.25-29.5.26
הלימודים הפרונטליים מתקיימים במועדון הכושר אייקון פיטנס בסינמה סיטי ירושלים.
ראשון לציון:
לימודי מדעי גוף האדם (זום) - ימים שני וחמישי בין השעות 9:00-14:30 בתאריכים 20.11.25-22.1.26
לימודי תורת הענף (פרונטלי) - ימים ראשון ורביעי בין השעות 8:30-15:15 בתאריכים 3.12.25-18.2.26
הלימודים הפרונטליים מתקיימים במועדון הכושר הולמס פלייס במתחם G הסמוך לסינמה סיטי ראשון לציון מערב.
הוד השרון:
לימודי מדעי גוף האדם (זום) - ימים שני וחמישי בין השעות 9:00-14:30 בתאריכים 20.11.25-22.1.26
לימודי תורת הענף (פרונטלי) - ימים ראשון ורביעי בין השעות 11:45-18:15 בתאריכים 3.12.25-18.2.26
הלימודים הפרונטליים מתקיימים במועדון הכושר הולמס פלייס בקניון שרונים הוד השרון.
קרית ביאליק:
לימודי מדעי גוף האדם (זום) - ימים שני וחמישי בין השעות 9:00-14:30 בתאריכים 20.11.25-22.1.26
לימודי תורת הענף (פרונטלי) - ימים ראשון ורביעי בין השעות 8:30-15:15 בתאריכים 3.12.25-18.2.26
הלימודים הפרונטליים מתקיימים במועדון הכושר הולמס פלייס קיריון בקרית ביאליק.
תעודת סיום קורס מדריכי חדר כושר
לבוגרי קורס מדריכי חדר כושר שיעברו בהצלחה את בחינות הסיום התאורטיות והמעשיות תוענק תעודת הסמכה כמדריך כושר גופני ובריאות (חדר כושר) מטעם הג'ימנסיה ביה"ס להכשרת מדריכי כושר ותנועה , מוכרת ע"י מנהל הספורט.
תעודת מאמן כושר אישי, תעודת מאמן רצועות, תעודת הכשרת אימון פונקציונלי עם קטלבלס (הסמכות אלו אינן נמצאות בפיקוח מנהל הספורט) ותעודת מגיש/ת ע"ר.
תלמידי הקורס יהנו ממנוי חינם למשך תק' החלק המעשי בקורס במועדון לבחירתם מבין מועדוני רשת אייקון פיטנס מבית קבוצת הולמס פלייס!!!