רפרטואר תרגילי מתיחות ממקורות שונים (מחול, ספורט, יוגה ועוד) .
היכרות עם מגוון טכניקות מתיחה (אקטיביות, פסיביות, PNF ועוד).
ניתוח תנועתי של התרגילים והתאמת דרגות הקושי לרמות שונות.
בניית רצפי תרגילים ומערכי שיעור.
תכני העשרה בנושאים נבחרים: אנטומיה, ביומכניקה ונוירופיזיולוגיה של מתיחות ועוד.
תרגילי מוביליטי ותנועה מבוססי שיטת Ground Force Method כהכנה וכאימון עיקרי.
סה"כ היקף הקורס 32 שעות אקדמיות